U današnje vrijeme sve je više bolesti povezano sa stresom kojemu je izvor radno mjesto. Pritisak na radnika sve je veći, posla je sve više te se situacija nakon nekog vremena može činiti bezizlaznom, što sve ima negativan utjecaj na osobu.
Jedan od problema koji se mogu vremenom pokazati je i izgorjelost. No, ako je na vrijeme otkrijete i zaputite se stručnjaku, taj problem je moguće učinkovito riješiti.
Sadržaj
Nepremostiv umor
Izgorjelost je sve češći problem u današnjem svijetu, zbog raznih pritisaka s kojima se teško nositi. Uzrokuje ga stres povezan s radnim mjestom, koji malo po malo počinje izjedati naše mentalno zdravlje te tijekom vremena počinje utjecati i na sve druge sfere u našem životu.
Ako se ne prepozna i ne tretira na vrijeme, izgorjelost može uzrokovati i dublje te teže razrješive probleme sa zdravljem, kao što su:
Depresija
Anksioznost
Srčani ili moždani udar
Čirevi
Upravo iz tog razloga izgorjelost je važno na vrijeme prepoznati te se boriti s njenim uzrocima.
Simptomi izgorjelosti
Prije svih većih problema, prvi simptomi su razočaranje i frustracija, koje kratko nakon toga prati i osjećaj nemoćnosti i velikog napora pri radu. Idući i najprepoznatljiviji simptom izgorjelosti je umor, ali ne umor koji će riješiti dobra noć sna ili godišnji odmor, već umor koji naizgled nema uzrok te vas čini tromima, nervozima, frustriranima i ljutima.
Osjećaj bespomoćnosti, kritičnosti i samokritičnosti te krivnje također se povezuju s ovim problemom. Nakon toga simptomi postaju još ozbiljniji te se sve više prelijevaju i van vašeg poslovnog života. Znakovi su da je vaša izgorjelost dosegla visoku razinu su:
Iscrpljenost
Nagle promjene tjelesne težine
Gubitak samopouzdanja
Osjećaj nemoćnosti i nesposobnosti
Očaj
Borba s protivnikom
Kada primijetite da se ne osjećate dobro, veoma je važno potražiti pomoć. Izgorjelost ima simptome koji se uvelike podudaraju sa simptomima depresije i anksioznosti, pa je veoma važno posjetiti terapeuta koji će kroz razgovor moći postaviti pravu dijagnozu te vam također dati alate i znanja za borbu s izgorjelošću.
Ti alati ponajviše ovise o situaciji, no generalno se mogu podijeliti na:
rješavanje problema
promjenu perspektive
iodmicanje od problema koji uzrokuju stres
Važno je ipak imati na umu kako je svaki problem rješiv na jedan od ova tri načina, stoga ne očajavajte već potražite pomoć stručnjaka.
Sve bolji rezultati liječenja neplodnosti. Prema izvješću SART (Society of Assisted Reproductive Technology) uspješnost IVF postupaka se danas kreće između 35 i 40%. Vježbe za leđa koje će ukloniti bol
Vježbe za leđa koje će ukloniti bol. Bol u leđima postao je oboljenje današnje generacije. Što više ljudi ima sjedilački posao, veći dio populacije muči bol u donjem dijelu leđa, vratnoj kralježnici ili kralješku. Čitaj više …
